Testformálás

 

Tánc

Kitűnő testmozgás mindazoknak, akik nem szeretik a testedzés hagyományos fajtáit. A tánc hatása..

______________________________________________________________________
 

 

Súlyzózás

Meghatározott izomcsoportjaink célzott fejlesztésére a legkiválóbb edzésforma. A súlyzózás hatása..

______________________________________________________________________
 

Aerobic

Mint a yogának, az aerobiknak is számtalan változata létezik. Érdemes többet kipróbálni közülük, hogy megtudjuk, melyiket csinálnánk örömmel.

Az aerobik hatása és fajtái..
______________________________________________________________________
 

Úszás, vizi aerobik

Nem terheli meg ízületeinket, mégis nagyon kiváló testformáló hatással bír az úszás és a vízi aerobik is.

Az úszás hatása..

______________________________________________________________________
 

Kerékpározás

Biztosítja a szabad levegőn való mozgást, kiváló családi programnak is. A kerékpározás hatása..

 
______________________________________________________________________

 

testformálás, nőiesség, tánc tanulás, tánc oktatás, striptease tánc oktatás, diéta, táncos edzés, nőies mozgás, testápolás, különleges edzés, női edzés, női tánc